cykl na siłę

nie chcialem szalec, bo jak mono to wtedy pelny cykl, w dnt i dt? Mi chodzilo o cos co mi da kopa na silowni jak jestem zamulony, pobija troche sile, wytrzymalosc etc Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-16 20:58:49

:-) Starczy starczy, po nowym roku bede miala wiecej czasu to wejdziesz na nastepny cykl redukcyjny, teraz dbaj o to co osiagnęłas i powalcz troche o sile, zgodnie z zasada jaka dotychczas mialas. Bedziemy to caly czas kontynuowac, tak dlugo jak sila rosnie tak dlugo nadmiar kalorii zjadaja miesnie :-)

"5-8 kg to raczej cykl masowy aniżeli redukcja" - gdzieś tam szybciej pisałem że najpierw chce dobić masy a potem zrobić siłę z poprawieniem jakości ;) o czymś takim myślałem jak skint zrobił czyli jednak się tak da mam większe nadzieje na moje cele dzięki niemu ;)

[...] lapalem od razu, sila tez rosla po kilku dniach, po kilkunastu dniach szczyt. Po metyltescie sila podobna idzie od razu, ciezarowcy ponoc tuz przed treningiem biora to zeby zwiekszyc sile i agresje. Wiadomo ze cykl ciagna 4-5tyg, ale ta sila wlasnie rosnie ponoc niemal z dnia na dzien, meta jednak te 5-10dni musi sie pobujac, przynajmniej u mnie.

nie wiem czy to juz bedzie czas na masowanie ? ja bym raczej budowal sile i wytrzymalosc przez jeszcze 1 cykl chociaz - ale zobaczysz jakie beda efekty ....

no wiesz, tak sobie pomyslalem, pewnie glupio, ze jak zrobie cykl, potem dobry odblok to zresetuje jajka i wszystko wroci do normy :) glownie o to chodzilo bo cisnienia na mase czy sile czy inne wyniki wielkiego nie mam :) dzieki za zyczenie rozwagi w przyszlosci, przyda sie :)

a na jakiej kreatynie bd robil cykl? i bardziej pod sile czy masa ?

Mam jeszcze sporo czasu ale chce juz przygotowac sb cykl a wiec wybor padl na nitrobolon II a wiec zeby byly lepsze efekty to co dolozyc do tego chodzi o sile/mase

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kretyna jeden cykl Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:małe Cel/problem/opis: zwiekszyc sile , i nie wiem jak to nazwac zbic [...]

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 6 cz2 od środy rozpocząłem cykl 6 mojej redukcji 2013-05-15 środa - lekki trening wg FBW / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-16 czwartek - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-17 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-18 sobota - trening pod konkursy: [...]

Ja stosowałem jabłczan kreatyny, pudełeczko 300 gram wystarczyło mi na cykl spokojnie. Zauważyłem spory przyrost siły. Stosowałem do niej dietę i dodatkowo dokładałem BCAA i białko, masy jakoś specjalnie dużo mi nie przybyło, ale jeżeli chodzi o silę to jestem pod wrażeniem. Zapłaciłem coś około 30 zł.

ja osobiście po 8 tygodniach ćwiczeń intensywnych na kreatynie zaczynam się zatrzymywać w sile bo organizm potrzebuje już regeneracji i muszę sobię odpocząć z 1-2 tygodnie. ;-) P.S cykl treningowy oczywiście Zmieniony przez - Hiero w dniu 2013-08-13 15:48:18

[...] Gość postury pogromcy młodego szczypioru potrafi strzelać dwie "dwojki" w górę jak z armaty. Widziałem film na YT, w którym gość wiotki jak wąż ogrodowy łupał długi cykl 2 x 32 kg, w tempie 10 r/min. Wił się i widać było jak pozyskuje energię z każdego ruchu. U Denisowa widać ogromną siłę i wytrzymałość. U Rudniewa już więcej techniki. A [...]

może nie omijał, ale trzeba to ogarniać, każdy lubi szybkie przyrosty jak to się ma w przypadku mety albo fajne ubicie i siłe jak to się ma to wina. Ale tak jak ja pierwszy, drugi cykl miałem bloka na żarcie i zgagi to wiem ze max raz w roku coś oralnego moge wziąć i to w niewielkich dawkach. Ale Polak mądry po szkodzie:)

na to ma wpływ wiele czynników, ile trwał cykl treningowy, jak był intensywny, jak po 4 dniach będziesz uważał że masz siłę to trenuj

Ja mam tą kosmiczną masę siłę i wygląd Wcześniej było wiele cykli a od 3 lat ciągła bomba, nawet mostkòw nie robię. Uzależnienie od swojego obecnego JA jest tak duże że wolę umrzeć ze strzykawką w tyłku niż przekonywać się co będzie po odstawieniu. Jak skończę - napewno mam być pochowany z masą czyli klasą:) Jeśli wejdziesz na jakąkolwiek bombę [...]

[...] oczekujesz lepszego treningu jakiegoś tzw umilacza to ok 3 dają pompę, lepszy trening a lepszy trening to lepsze osiągi, bezpośrednio nie wpływają na masę czy siłe 4 krótki cykl 4-6 tygodni z faząm dłuższe powyżej 8 tygodni bez fazy nasycenia 5 nie stosowałem możesz poczytać o nim [...]

nie wiem czemu nie dodało ankiety WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy ogólnie wiecej 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU zaczynam sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Skoro tak to może macie pomysł na cykl który by zredukowal tkankę tłuszczową i dało sile

Czesc! Moge polecic kreartne olimpu. Za pierwszym razam poszedłem niezle na masie i sile, za drugim razem poszla juz tylko siła. Teraz biore trzeci cykl ale berz fazy nasycenie i dożuciłem amino. zobaczymy efekty! ogolnie polecam, Marcin